リフレッシュ

休日は家でゴロゴロもいいけど、アクティブに動くほうが達成感＆幸福度アップ！研究データとSNSの声からその理由を解説。

毎日のストレスをたった5分で解消！深呼吸・ストレッチ・マインドフルネス瞑想など、誰でも簡単にできるリラックス習慣を紹介。忙しい人にもおすすめのストレス軽減法とは？